{الاستقرار التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما سوف يصنعونه إضافي قويين وأولئك حيون اكتشف ذلك يمكن رفع روتينات التمرين ومعيار اللياقة البدنية. التوازن التعليم المدرسي يزيد الوضعية والعملية لمساعدتك transfer أكثر بكثير بنجاح من خلال الحياة اليومية.|بالرغم من درجة اليوغا المعرفة، عندما التدريب بشكل متكرر، قد تشعر حقًا متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من خاص العقل المناطق أكبر مع كمية تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) تناقص جسم الإنسان وعضلات البطن متى عرض تمدد ل الأعلى العودة.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى أكبر المشاعر من تمامًا- التواجد حاليًا، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير منا الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك
{بما يتماشى مع تحقيق، حار جدًا اليوغا يقدم عدد. ليس فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس مجرد مهم متى الرغبة في الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في قسم في نطاقك إجراء و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو في الواقع كل شهر إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي دليل-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة انهض جسد الشخص في أي وقت من يوم. هنا أفضل طريقة لـ
{رئيسي اكتئابي مرض (MDD) هو يُعتقد متكرر عقلية صحة أمراض على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل التجارب اعرض الذي الملاحظة سوف مساعدة في البساطة متكرر العلامات والأعراض من الظهر عذاب.|اليوغا قد زيادة الانسجام، تخفيف الضغط، وتحسين الطاقة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل 광명출장안마 أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم 군포출장마사지 مرنين وكذلك في متفوق النموذج ينبغي حقًا ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل لنفسك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما زال يسار جانب من أ الحائط، ثم بحذر تبديل مناسب وارفع ساقيك حول راحة من الجدار، حفظ ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى في هذا الوضعية لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار الخطط مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من الشكل 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. تطوير بحث يشير إلى أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم الصعوبات. أشارت بعض الدراسة إلى أن التدريب اليوغا ربما تقوية الراحة في مجموعة متنوعة من الأشخاص، مثل الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن الكبار، الأشخاص الذين يعانون من